עקרונות שיטת אומניתרפי - פסיכותרפיה דרך הגוף

1. יש לנו את היכולת לשנות את ה"שיחה" שלנו עם המציאות אם נשנה את האופן האוטומטי שבו אנו מגיבים לחוויה הפנימית שלנו (מחשבות, רגשות, תחושות, נוכל לפעול במציאות החיצונית באופן שישנה את חיינו לטובה.

2. דרך טיפול המשלב את הגוף נוכל ליצור שינויים ברי קיימא בנפש הגוף שלנו הוא תמונת מראה של הנפש. הוא מבטא בדיוק את צורות החשיבה, האמונות, דפוסי הרגש וההתנהגות שסיגלנו לעצמנו. ע"י תשומת לב לאופן שבו הגוף מגיב, נוכל ליצור שינוי בדפוס הרגיל.

3. התבוננות חיובית בכל חוויה יש מתנה, למידה, איכות שיש ללמוד. הנשמה לעד שואפת להתפתח, כל דבר שקורה לי הוא הזמנה שלה להתרחב. 4. דרך הכרות עם הדפוסים שלנו נוכל להתחבר לתכונות הכי טובות שלנו למשל דפוס של ריצוי – כדי לרצות אדם צריך להיות מאוד ער למה האדם שמולו צריך או רוצה. זוהי תכונה של הקשבה לזולת. ברגע שנתחבר אל האיכות המשובחת הזו, נוכל לבחור כיצד להשתמש בה. 5. ריפוי חייב לעבור דרך חוויה של קשר כל הטראומות האנושיות מכילות אלמנט של חוסר קשר או בדידות ולכן הריפוי שלהן עובר דרך יצירת קשר. באומניתרפי המטופל והמטפל עובדים בשיתוף פעולה. המטופל מונחה להשתמש בגופו, בנשימה, בדמיון ובתשומת לבו על מנת להביא שליטה על חייו ולשנות את מה שאינו רצוי.